４０代初心者インラインスケート、スキー、キャンプを安く遊びたいブログ！！

どうも初心者オヤジです。

どれもお金かけないで遊べる方法ないか考えてみた！

40代からインラインスケートをはじめました。将来60代70代になっても後悔しない体力つくりのために爽やかな人生おくりませんか￥＾＾￥

卓球は体の軸がぶれないようにするには
 
重心を真ん中にすることが重要
 
特にインラインスケートすると・・・・
 
加重の足がどっち掛かってるか顕著のでます。
 
インラインスケートすると
 
自分の軸足がどのようにかかるか・・・
 
インラインスケートすると・・・
 
わかるのです。
 

特にバランスの練習で足をクロスすると
 
体の重心が真ん中にないと
 
転倒します。
 
なので、
 
インラインスケートの
 
体幹トレーニングは有効です。
 
背筋もまっすぐでないと後ろ向きのとき転倒します。